Диеты и снижение веса

Продукты

Что содержит 100 калорий

by

Есть такая диетная система – в течение дня каждый час съедать по 100 килокалорий. За день получается 10 – 12 приемов пищи, итого 1200 ккал, рекомендованных худеющим толстякам всех стран. Специально, чтобы сориентироваться, сколько пищи составляет 100 килокалорий, предлагаю таблицу.

Фитнес и упражнения

лфк для позвоночника

Лечебная физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника

by

Физкультура при проблемах с опорно-двигательным аппаратом – одно из наиболее эффективных средств лечения. Поэтому информация о том, какие упражнения можно делать при грыже позвоночника, поясничный отдел которого поражается особенно часто, очень актуальна. Физические нагрузки в умеренных количествах помогают восстановить иннервацию и питание тканей, а также сформировать надёжный мышечный корсет для защиты позвоночного столба от травм.

Здоровье

Симптомы сухого кашля

Как вылечить сухой кашель быстро

by

Кашель – это защитная реакция организма, однако при его появлении все задаются одним вопросом — как вылечить сухой кашель быстро у взрослого в домашних условиях. Для ответа на него необходимо понять, как развивается патологический процесс. Различают влажный и сухой кашель, при первом активно продуцируется и отходит мокрота, второй считается непродуктивным и обычно вызывается раздражением рецепторов гортани, различными аллергенами.

Питание

Все, что нужно знать о пользе киви

by

Обезьяний персик и китайский крыжовник — именно так долгое время называли фрукт, известный нам как киви. Сложно поверить, но всего два столетия назад о нем мало кто знал за пределами исторической родины, Китая, где киви издавна собирали в дикой природе для использования в лечебных целях. Сегодня наука знает все про пользу и вред киви для организма. Сколько же нужно съесть киви в день для оздоравливающего эффекта?