Диеты и снижение веса

Правильная еда для похудения

Правильная еда для похудения — 5 эффективных советов

by

Многим людям ненавистна даже мысль о том, чтобы сидеть на диете и ограничивать себя в еде. Когда перед ними остро встает необходимость избавиться от лишних килограмм, то возникает вопрос: а можно ли это сделать без жестких диет и ограничений. Оказывается, можно. Правильная еда для похудения позволит вам убить двух зайцев одновременно.

Фитнес и упражнения

Лучшие упражнения для ножек и ягодиц

by

Простые, но эффективные упражнения для ног и ягодиц в домашних условиях для девушек помогут привести мышцы в тонус и создать соблазнительные женственные изгибы. Соблюдение техники выполнения движений, дополнительных рекомендаций и дисциплинированность сделают тренировки максимально результативными. Уже через месяц регулярных занятий станут заметны положительные изменения: мышцы подтянутся, а рельеф станет более выраженным.

Здоровье

Послеродовая депрессия

by

Такое серьезно состояние как упадок сил и угнетенность после родов может затронуть каждую молодую маму. Послеродовая депрессия: сколько длится, и как от нее избавиться без причинения вреда здоровью матери и ребенка – вот вопрос, который интересует миллионы женщин. Постараемся дать на него развернутый ответ.

Питание

Питание в пожилом возрасте

by

В пожилом возрасте человек должен больше заботиться о своем питании, чем в предыдущие периоды жизни. От этого напрямую зависит его работоспособность, здоровье и долголетие.