Диеты и снижение веса

усталость от тренировок и здорового питания

Почему не уходит вес: 7 причин, с которыми можно справиться

by

Лишний вес стал настоящим бичом современности: офисная работа, привычка передвигаться на автомобиле, отсутствие режима питания, полное неумение составить сбалансированное меню и банальная лень на редких тренировках — все это приводит к печальному результату. А как хочется снова порхать бабочкой, носить красивые приталенные наряды, ловить на себе восхищенные взоры! И вот приходит твердое решение: перейти на салатики и вареную курочку, заняться бегом или посещать тренажерный зал. Но вот беда — время идет, а результата все нет. Почему вес не уходит при правильном питании и тренировках? Попробуем разобраться.

Фитнес и упражнения

упражнения для укрепления мышц спины

Комплекс упражнений для укрепления спины и красивой осанки

by

Регулярно выполнять упражнения для мышц спины в домашних условиях для женщин очень важно. Во-первых, самостоятельные тренировки – отличная альтернатива дорогостоящему абонементу в фитнес центр. Все представительницы прекрасного пола стремятся стать стройными и привлекательными, а спорт является лучшим способом достижения этой цели. Во-вторых, систематические занятия обеспечивают профилактику многих заболеваний позвоночника, сохраняя его здоровье и гибкость на долгие годы.

Здоровье

Лечение скарлатины

Скарлатина у взрослых

by

Чем опасна скарлатина у взрослых, симптомы и лечение, профилактика, фото поражённых кожных покровов и слизистых – самую полную информацию вы найдёте в статье. Возбудителем заболевания является стрептококковая бактерия группы А. Попадая в организм воздушно-капельным путём, она локализуется преимущественно в носоглотке. Развивается патологический процесс стремительно, с ярко выраженной симптоматикой. Её проявления схожи с ангиной, однако имеется ряд специфических признаков скарлатины.

Питание

счастливая мама и ребенок

Фолиевая кислота — витамин женского счастья

by

О пользе витамина В9 (или фолиевой кислоты) наслышаны многие. Однако не все знают, в каких продуктах содержится фолиевая кислота. Список продуктов в виде таблицы, а также подробное описание каждого из них вы найдёте в статье. Частично этот микронутриент синтезируется самим организмом в кишечнике, однако его количества для стопроцентного обеспечения всех потребностей явно не хватает. Кроме того, при беременности женщина должна употреблять полторы дневные нормы витамина В9 в сутки.