Диеты и снижение веса

как похудеть - шаг 1 анализ проблемы

Борьба за стройность: 5 шагов правильного похудения

by

Настоящая женщина всегда хочет хорошо выглядеть, быть стройной, подтянутой. Но возможность посещать тренажерный зал или фитнес, чтобы заниматься тренера, есть не у всех. И также не каждая может себе позволить худеть под контролем диетолога. Если это про вас — не спешите огорчаться: мы расскажем, как начать худеть правильно в домашних условиях. Пошаговая инструкция поможет вам составить индивидуальную программу похудения, рассчитать свои силы, настроиться на результат.

Фитнес и упражнения

Самые лучшие упражнения для пресса

14 самых лучших и эффективных упражнений для пресса

by

Каждый, кто заботится о красоте и здоровье своего тела, хотел бы знать самые лучшие упражнения для пресса, поскольку понятно, что рецептом для красивого живота с рельефно выступающими мышцами служит целый комплекс физкультурных практик. Да-да, обойтись широко известным подъемом верхней половины тела из горизонтального положения не удастся: этот физкультурный прием отлично тренирует только лишь несколько мышц, но никак не весь пресс.

Здоровье

бронхит - главная

Лечение бронхита: 20 проверенных рецептов народной медицины

by

Когда диагностируется хронический бронхит, лечение народными средствами в домашних условиях является одной из самых эффективных составляющих комплексной терапии. Безусловно, все рецепты народной медицины должны применяться только с разрешения врача. Однако вероятность развития побочных эффектов при использовании народных методов всё же существенно ниже, чем при медикаментозной терапии.

Питание

Полезен ли сыр?

by

Вне всякого сомнения, этот приятный на вкус продукт очень полезен для нашего организма. Сыр входит в состав множества различных рецептов и помогает любому блюду становиться вкуснее. Сыр можно употреблять просто в качестве отдельного десерта. И существует, как минимум, 9 полезных свойств сыра, благотворно влияющих на здоровье.