Диеты и снижение веса

Полезные советы для худеющих

Полезные советы для худеющих

by

Приведение своего тела в отличную форму – долгий процесс. И если вначале вы с большим удовольствием бежите на тренировку и отказываетесь от любимых пирожных, то уже через несколько месяцев приходится уговаривать самого себя… Предлагаем вашему вниманию простые, но полезные советы для худеющих.

Фитнес и упражнения

Тренировки в тренажерном зале для девушек — программа на 3 раза в неделю

by

Посещение тренажерного зала всегда дает заряд бодрости, хорошего настроения, гордости собой. Но чтобы старания не пропали даром, занятия должны быть регулярными, без прогулов. Каждый день «тягать железо» не нужно, для девушек 3 раза в неделю — программа тренировок в тренажерном зале, при которой мышцы будут успевать восстанавливаться, а вес придет в норму.

Здоровье

Сводит ноги

Почему сводит ноги по ночам, и как лечить это состояние

by

Ночные судороги ног могут привести к внезапному пробуждению посреди ночи. Как правило, они возникают в икроножных мышцах и стопе, и боль от них может быть весьма интенсивной. Давайте разберемся, почему сводит ноги по ночам и как это лечить.

Питание

Чем полезна хурма и как ее есть

by

Хурма – сладкий и сочный фрукт броского цвета, излюбленное кушанье на востоке. Многие даже не догадываются, чем полезна хурма, что она лечит и как правильно ее есть. В Древней Греции оранжевый фрукт называли пищей Богов, где-то он был «сердечной ягодой». В Россию хурма попала сравнительно недавно. В мире насчитывается около двух тысяч сортов сладкого лакомства, и каждый из них где-нибудь да популярен.