Настойка валерианы — кому и как принимать?

Диеты и снижение веса

Как мотивировать себя на похудение

by

Если вы уже пытались похудеть и не преуспели в этом, не торопитесь ставить крест на своей мечте о стройной фигуре. Попробуйте следовать руководству по правильной мотивации, которое мы составили для вас. Возможно, это поможет избежать традиционных ошибок худеющих и не сорваться с диеты.

Фитнес и упражнения

как накачать голени?

15 минут в день для соблазнительной голени

by

Большинство упражнений для укрепления мускулатуры ног способствует прокачке преимущественно мышц бедра. Информация о том, как накачать икры ног девушке в домашних условиях быстро, поможет создать по-настоящему гармоничный рельеф. Данная группа мышц требует особого внимания, так как увеличить объём голени сложно. Для получения заметного результата в короткие сроки нужно включить в базовую тренировку несколько специальных упражнений, а также воспользоваться дополнительными способами прокачки икр.

Здоровье

защемление нерва - фото мужчины

Защемление седалищного нерва: лечение и профилактика

by

Седалищный нерв – самый длинный в человеческом организме – при защемлении воспаляется и вызывает сильную боль в ноге от крестца до голени. Информация о том, как лечить защемление седалищного нерва в домашних условиях, может пригодиться в любой момент. Болевой синдром при ишиасе очень выражен, и требуются определённые знания о правилах оказания первой помощи и облегчения состояния пациента.

Питание

Полезна или вредна для здоровья соя?

by

Наш консультант, доктор Карлинский, отмечает, что последнее время ему часто задают вопрос «полезна или вредна для здоровья соя». Ответ заключается в том, что в большинстве случаев она вредна, но иногда может приносить пользу. Давайте разберемся подробнее.