отвар шиповника

Шиповник — полезные свойства и способы приготовления отвара

Диеты и снижение веса

Мюсли и фрукты

Диета с низким содержанием жиров

by

Диета с низким содержанием жиров может включать около 25% жиров, 20-25% белков и 50-55% углеводов. В основе диеты лежит тот факт, что энергетическая ценность жиров доходит до 9 ккал/г, поэтому самый простой способ сократить количество калорий — это уменьшить долю жира в рационе.

Фитнес и упражнения

Здоровье

Бронхит

Как лечить бронхит дома народными средствами

by

Бронхит — одно из наиболее распространенных заболеваний, которые приводят больного к врачу. Это состояние возникает, когда вирусы, бактерии и раздражающие вещества (например, табачный дым) попадают в бронхи и вызывают воспаление. Бронхит можно успешно лечить народными средствами в домашних условиях. В этой статье мы расскажем, какие именно средства будут эффективными.

Питание

Лучшие витамины и минералы для кожи

by

На разных этапах и перед разными косметическими процедурами наша кожа нуждается в особых витаминах и минералах. Какие же из них самые лучшие? Консультирует доктор медицинских наук, профессор, заведующая курсом клинической фармакологии Ивановской государственной медицинской академии, консультант Российского отделения Международного института микроэлементов ЮНЕСКО Ольга Алексеевна Громова.