Диеты и снижение веса

Методы снижения веса

Методы снижения веса. Мифы и реальность

by

У каждого худеющего есть свои методы снижения веса. Одни мучают себя полным голоданием, другие пытаются тягать тяжеленные гири в спортзале, третьи тоннами глотают супер дорогие таблетки сомнительного производства и качества. Существует так много разных методов снизить вес, что можно невольно запутаться, где по-настоящему эффективные методы, а где — просто мифы. Давайте попробуем разобраться.

Фитнес и упражнения

лфк для позвоночника

Лечебная физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника

by

Физкультура при проблемах с опорно-двигательным аппаратом – одно из наиболее эффективных средств лечения. Поэтому информация о том, какие упражнения можно делать при грыже позвоночника, поясничный отдел которого поражается особенно часто, очень актуальна. Физические нагрузки в умеренных количествах помогают восстановить иннервацию и питание тканей, а также сформировать надёжный мышечный корсет для защиты позвоночного столба от травм.

Здоровье

Простуда

Гепатит С — советы при простуде

by

Сезонные изменения от лета к осени приносят не только разноцветные листья, уютные посиделки у камина и череду праздников, но и такие неприятные для нашего организма симптомы, как лихорадку, чихание, насморк и кашель. Да, к сожалению, осенние похолодание и сырость знаменует официальное начало сезона простуды и гриппа. Ну а если вы к тому же больны хроническим гепатитом С, этот сезон может стать для вас настоящим испытанием. Вот почему мы хотим дать вам несколько советов, как уменьшить шансы заразиться простудой и облегчить ее течение, если вы все-таки заболели.

Питание

овес ложка

Овес: целебные свойства и противопоказания

by

Овсяной отвар, польза и вред которого рассматриваются в статье, издавна использовался как лечебное и профилактическое средство. Готовится он исключительно из цельных зёрен. Популярные хлопья – очищенный прессованный овёс – имеют значительно меньшую питательную ценность. Правильно заваренные цельные зёрна помогут избавиться от множества недугов и повысить защитные силы организма.