Полезные советы о том, как избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. Найдите свой безопасный и эффективный способ похудеть.

ДИЕТЫ

Диеты от знаменитостей, диеты от диетологов, популярные диеты. Примерное меню для похудения на различных диетных планах.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Диетологи отвечают на ваши вопросы, связанные с диетами, лишним весом, правильным питанием и здоровым образом жизни.

Справочные материалы
и калькуляторы

Справочные материалы о диетах и похудении

Таблицы калорийности и расхода энергии, калькуляторы и другие справочные материалы помогут вам подобрать правильную диету.

ФИТНЕС И УПРАЖНЕНИЯ

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

Комплексы упражнений различной интенсивности и сложности помогут вам похудеть и обрести стройность и красивую фигуру.

Будь В ФОРМЕ

Полезные советы о том, как правильно составить фитнес-план и подобрать нагрузку, оптимальную для снижения веса и укрепления мышц.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Фитнес-консультанты отвечают на ваши вопросы о том, как правильно заниматься фитнесом, на что стоит обратить внимание и как избежать частых ошибок.

Красота и Уход

Советы по красоте и уходу

МАКИЯЖ

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Косметологи и визажисты отвечают на ваши вопросы, связанные с красотой и макияжем.

ЗДОРОВЬЕ

На приеме у врача

Лечебное питание

Узнайте больше о продуках, которые лечат, а также о диетическом питании при различных заболеваниях.

Массаж и лечебная гимнастика

Массаж и лечебная гимнастика способны существенно помочь вам при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и других состояниях.

Будьте здоровыми

Советы о профилактике болезней и здоровом образе жизни.

Питание

Правильное питание

Правильное питание способно не только продлить молодость организма, но и является прекрасной профилактикой многих заболеваний.

Смотри, что ешь

Не все продукты полезны! Мы поможем вам узнать, каких продуктов следует опасаться, а каких и вовсе стоит избегать в своем рационе.

Продуктовый портрет

Познакомьтесь ближе с продуктами, которые вы ежедневно встречаете на прилавках магазинов. Многие из них откроются вам с новой стороны.

Витамины, БАДы и микроэлементы

Подробно о витаминах, БАДАх и минеральных веществах. Они значат гораздо больше для нашего здоровья, чем мы обычно думаем.

Вопросы и Ответы

Диетологи отвечают на ваши вопросы о правильном и здоровом питании.

Любовь и отношения

Интересное

загрузка...

Полезное

Новости

Новое в разделе

Гликемический индекс продуктов

31.01.2010 Продукты с низким ГИ — 50 и менее(медленно всасываются, медленно отдают энергию — такой пищи желательно есть много): Продукты со средним ГИ...
подробнее
Таблица сытости

31.01.2010
подробнее
Вес и мера продуктов

31.01.2010 (в граммах) Наименование продуктов В чайном стакане В граненом стакане В столовой ложке В чайной ложке Вода 250 200 18 5 Арахис очищенный 175 140 25 8 Варенье 330 270 50 17 Вишня...
подробнее

Другие статьи

Облако тегов

Что содержит 200 калорий

Эта таблица поможет вам наглядно представить, как выглядят 200 калорий

Сельдерей 1425 г	Сладкий перец 740 г	Брокколи 588 г
Молодая морковь 570 г	Дыня 553 г	Кока-Кола 496 мл
Красный лук 475 г	Яблоки 385 г	Консервированный зеленый горошек 357 г
Цельное молоко 333 мл	Киви 328 г	Сладкая консервированная кукуруза 308 г
Виноград 290 г	Кетчуп 226 г	Нарезанная прокопченная ветчина 204 г
Ароматический уксус 200 мл	Клубничный йогурт 196 г	Консервированный красный перец 189 г
Консервированные бобы 186 г	Консервированные бобы со свининой 186 г	Яйца 150 г
Приготовленные макароны 145 г	Авокадо 125 г	Консервированный тунец в масле 102 г
Цельные злаки 100 г	Зерновой хлеб 90 г	Сушенные абрикосы 83 г
Чизбургер 75 г	Картофель фри 73 г	Сандвич с курицей 72 г
Французский батон 72 г	Сдоба с черникой 72 г	Рогалик с семенами кунжута 70 г
Чупа-Чупс 68 г	Хот Дог 66 г	Пшеничная булка 66 г
Сладкие кукурузные подушечки 60 г	Ирландский крем-ликер 60 мл	Сосательные конфетки 57 г
Не приготовленные макароны 56 г	Пирожок с черной смородиной 56 г	Зерновые хлопья 55 г
Кукурузная крупа 55 г	Пшеничная мука 55 г	Кусковое арахисовое масло 54 г
Распаренная рисовая крупа 54 г	Дражже 54 г	Распаренная пшеничная крупа 53 г
Коричневый сахар 53 г	Глазированный пончик 52 г	Соленые крендельки 52 г
Сыр Чеддер 51 г	Фруктовые конфетки-колечки 51 г	Жевательный мармелад 51 г
Соленые крекеры 50 г	Леденцы 50 г	Батончик "Сникерс" 41 г
Конфетки M&M 40 г	Крекеры с арахисовым маслом 39 г	Чипсы "Читос" 38 г
Картофельные чипсы "Lays" 37 г	Конфетки Hershey Kisses 36 г	Очищенный миндаль 35 г
Жареный бекон 34 г	Арахисовое масло 34 г	Соленые орешки 33 г
Масло 28 г	Растительное масло 23 г