ДИЕТЫ и снижение веса

Худеем правильно

Худеем правильно

Полезные советы о том, как избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. Найдите свой безопасный и эффективный способ похудеть.

ДИЕТЫ

ДИЕТЫ

Диеты от знаменитостей, диеты от диетологов, популярные диеты. Примерное меню для похудения на различных диетных планах.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Вопросы и ответы о диетах и снижении веса

Диетологи отвечают на ваши вопросы, связанные с диетами, лишним весом, правильным питанием и здоровым образом жизни.

Справочные материалы
и калькуляторы

Справочные материалы о диетах и похудении

Таблицы калорийности и расхода энергии, калькуляторы и другие справочные материалы помогут вам подобрать правильную диету.

ФИТНЕС И УПРАЖНЕНИЯ

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

Комплексы упражнений различной интенсивности и сложности помогут вам похудеть и обрести стройность и красивую фигуру.

Будь В ФОРМЕ

Будь В ФОРМЕ

Полезные советы о том, как правильно составить фитнес-план и подобрать нагрузку, оптимальную для снижения веса и укрепления мышц.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Фитнес-консультанты отвечают на ваши вопросы о том, как правильно заниматься фитнесом, на что стоит обратить внимание и как избежать частых ошибок.

ЗДОРОВЬЕ

Лечебное питание

Лечебное питание

Узнайте больше о продуках, которые лечат, а также о диетическом питании при различных заболеваниях.

Массаж и лечебная гимнастика

Массаж и лечебная гимнастика

Массаж и лечебная гимнастика способны существенно помочь вам при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и других состояниях.

Будьте здоровыми

Советы о профилактике болезней и здоровом образе жизни.

Питание

Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание способно не только продлить молодость организма, но и является прекрасной профилактикой многих заболеваний.

Смотри, что ешь

Смотри, что ешь

Не все продукты полезны! Мы поможем вам узнать, каких продуктов следует опасаться, а каких и вовсе стоит избегать в своем рационе.

Продуктовый портрет

Продуктовый портрет

Познакомьтесь ближе с продуктами, которые вы ежедневно встречаете на прилавках магазинов. Многие из них откроются вам с новой стороны.

Витамины, БАДы и микроэлементы

Витамины, БАДы и микроэлементы

Подробно о витаминах, БАДАх и минеральных веществах. Они значат гораздо больше для нашего здоровья, чем мы обычно думаем.

Вопросы и Ответы

Вопросы и Ответы

Диетологи отвечают на ваши вопросы о правильном и здоровом питании.

Интересное

загрузка...

Полезное

Новости

Виртуальный салон красоты

Новое в разделе

Другие статьи

Популярное в разделе

Облако тегов

Как решать проблемы с ногтями

Слишком мягкие, слишком сухие, ломкие, потрескавшиеся? Такое нельзя допускать. Ниже вы найдете способы, как помочь ногтям в подобных случаях.

Почти 80% женщин недовольны своими ногтями. И дело далеко не всегда в недостаточном уходе за ними — а скорее в неправильном. Если, кроме того, вам часто приходится иметь дело с домашними чистящими средствами, если у вас однообразное несбалансированное питание или если вам пришлось долгое время принимать антибиотики, то ногти скорее всего вас не порадуют. Но кое-что можно поправить.

Самые распространенные проблемы

  • Надломленные ногти. Если ноготь подпилить с боков слишком низко, он быстро надламывается в этом месте.
    Что поможет: можно остричь такой ноготь или попытаться спасти его ремонтом. Подпиливайте ногти по возможности параллельно линии кончика пальца, а по бокам делайте как можно меньший скос.
  • Сухие, ломкие ногти. Равно как кожа и волосы, ногти нуждаются в определенной дозе жира, чтобы сохранять свою эластичность. Если жира не хватает — например, вследствие болезни — они ломаются при первой возможности.
    Что поможет: применяйте жидкость для снятия лака без ацетона. Каждый день втирайте крем или масло для ногтей, чтобы улучшить их эластичность. По возможности применяйте такой крем для рук, который одновременно обеспечит активными веществами и ногти.
  • Расслаивающиеся ногти. Если стричь ногти ножницами или использовать тупую пилку, они легко расщепляются.
    Что поможет: никогда не остригайте ногти до основания, всегда подпиливайте их. Тонкая наждачная или сапфировая пилка позволяют обрабатывать ногти очень мягко.
  • Слишком мягкие ногти. Тонкие, слабые ногти легко обламываются даже при мытье.
    Что поможет: достаточное обеспечение витаминами и минеральными веществами укрепит ногти. Кроме того, можно воспользоваться средством для укрепления ногтей и лаком, которые создадут нечто вроде защитного панциря.
  • Толстые, неэластичные ногти. Если в кератине ногтя содержится избыток кальция или кремния, ногти становятся неэластичными.
    Поможет: тонкой пилкой осторожно отшлифуйте и отполируйте ногти. Масло или крем для ногтей поддержит их эластичность.
  • Заусеницы. Многие люди из-за нервозности имеют привычку теребить и обрывать кожицу вокруг ногтей. Пересушенная или неправильно сдвинутая ногтевая кожица также выглядит непривлекательно.
    Что поможет: лоскутки кожи удаляйте щипчиками для кожи. Каждый день втирайте масло или крем, особенно после мытья рук.
  • Утолщенная ногтевая кожица. Если ее не сдвигать и срезать слишком низко, кожица начинает сильно разрастаться и образует толстый блестящий валик.
    Что поможет: мягкой пилкой осторожно стачивать этот валик каждый раз во время маникюра. Как можно чаще втирать масло для ногтей, а после каждого мытья рук слегка сдвигать ногтевую кожицу полотенцем.
Ваша оценка статьи:  
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Опубликовано: 31.01.2010

Добавить в закладки:

Google Buzz Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal Google Bookmarks Digg I.ua Закладки Yandex Reddit delicious Technorati Yahoo My Web БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru


Другие статьи по данной теме:

Комментарии