Вкусно лечимся едой

Результаты недавних исследований показали, что для устранения отдельных функциональных нарушений организма, применение некоторых продуктов питания может быть не менее эффективным, чем применение лекарственных препаратов

Вам трудно дышать

Вам необходимо съедать несколько рыбных филе каждую неделю. Магний, содержащийся в рыбных продуктах, способствует улучшению функций легких и снижению частоты астматических приступов.

Боль в суставах

Ищите помощь в отварных овощах. По результатам исследований мадагаскарских ученых, чем больше вареных овощей вы едите, тем меньшему риску заработать артрит вы подвергаетесь. Возможное объяснение: при тепловой обработке разрушаются стенки клеток овощей, что позволяет вашему организму поглощать большее количество питательных веществ, которые в противном случае им не усваиваются.

Во время чистки зубов ваши десна кровоточат

Воспаление десен свидетельствует о недостаточном содержании в организме витамина С. В случае нехватки витамина С, коллаген в нашем организме разрушается и этот процесс распространяется и на десна. Один грейпфрут каждый день обеспечит вас суточной нормой витамина С.

Неприятный запах изо рта

Вместо того чтобы пережевывать тонны мятных жвачек, не расставайтесь со стаканом воды. Неприятный запах изо рта вызван скоплением серных отложений в ротовой полости. Вода же, попадая в ротовую полость, смывает эти отложения и способствует образованию слюны, нейтрализующей неприятное дыхание. Надо в течение дня выпивать 8 стаканов обычной воды.

У вас диарея

По данным одного из исследований, в случае появления диареи, употребление 1-2 стаканов вина по эффективности не уступает одноразовому приему большинства безрецептурных лекарственных препаратов, выпускаемых для этой цели. Объясняется это содержанием в красном и белом винах висмут салицилата, который замедляет или приостанавливает рост таких бактерий как Salmonella и E. coli, до того как они причинят больший вред вашему организму.

Выпили лишнего

Последствия бурного дня рождения поможет снять аспирин. Однако при более серьезном похмельном синдроме не помешает стакан томатного сока. Томатный сок является прекрасным источником питательных веществ, не говоря о том, что с ним вы потребляете необходимое дополнительное количество жидкости.

Вас беспокоит ваше сердце

Вам поможет… бокал пива (но только один!). Пиво способно снижать риск развития сердечных приступов. В ходе исследований, имевших место в Чехии, было установлено, что у мужчин, выпивавших в среднем одну бутылку пива в день, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был достаточно невысок. Специалисты объясняют это тем, что этанол, содержащийся в пиве, способствует снижению вязкости крови и защищает сердце. Однако мужчины, выпивавшие в среднем 2 и более бутылок пива, не обладали суперзащитой.

Приступ икоты

Остановить сильный приступ икоты может помочь ложка сахара, растворенная под языком. Как и само явление икоты, возможности избавления от нее до конца не изучены.

Повышенное артериальное давление

Согласно данным исследования, повышение количества калия и кальция способно значительно снизить артериальное давление, независимо от того, было оно повышено или нет. Минералы защищают почки от накопления повышенного количества натрия. Апельсиновый сок, обогащенный кальцием, является прекрасным источником кальция, натрия и витамина С. Помимо этого, у людей с повышенным содержанием витамина С в крови риск летального исхода по причине сердечно-сосудистых заболеваний на 40% ниже. Натуральные антиоксиданты, содержащиеся в апельсиновом соке, способствуют снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ваши ноги перестают вас слушаться

Вы без устали работаете над своим телом в тренажерном зале, а оно отвечает вам необъяснимыми судорогами. Однако в большинстве случаев, эти судороги еще не означают, что вы перетренировались. Мышечные судороги после физических нагрузок говорят о нехватке питательных веществ в вашем организме. Физические упражнения истощают запас питательных веществ. Однако все не так уж плохо: для скорейшего пополнения запасов магния и калия, а, следовательно, и профилактики спазмов конечностей, можно съесть банан и выпить стакан воды для предотвращения общей дегидратации организма.

Волосы неумолимо редеют

Возможно, вводя в свой рацион питания нежирные мясные блюда, и отказываясь от жирных мясных кусочков, вы и не остановите процесс выпадения волос, но, скорее всего, приостановите его. Помимо этого, говядина является превосходным источником цинка, дефицит которого приводит к внезапному выпадению волос.

Зубки болят!

Чашечка чая за едой может быть одним из способов профилактики кариеса. Чай является натуральным источником фторида, защищающего ваши зубы. Помимо этого, чай содержит полифенолы, которые благотворно влияют на состояние десен. Употребление чашечки чая перед едой поможет создать «тефлоновое покрытие» для ваших зубов».

Память стала подводить

Согласно данным исследования датских ученых, употребление 32 миллиграммов кофеина (около 60 граммов кофе) перед экзаменами, привело не только к улучшению функций памяти, но и способности концентрироваться и воспринимать прочитанное. Для достижения максимального результата выпейте чашечку кофе, хотя бы за полчаса до момента необходимой концентрации. Если требуется еще повысить остроту восприятия, пейте кофе или содовую воду с кофеином, избегая при этом искусственных сахарозаменителей.

Мы хотим ребенка!

Низкое количество спермы у мужчины может быть вызвано низким содержанием фолиевой кислоты в рационе питания. Оказалось, что для успешного оплодотворения в организме мужчины должно содержаться определенное количество фолиевой кислоты для обеспечения синтеза ДНК и образования семенной жидкости. Учитывая, что зерновые являются наилучшим источником фолиевой кислоты, миска каши обеспечит вам 25% необходимой дневной дозы. Кушайте кашку, мужики!

Вы «не вылезаете» из простуд

Как только вы почувствовали такое знакомое щекотание в горле, бросайте все и ешьте чеснок в любом виде. Антивирусные свойства чеснока известны достаточно давно. Всего несколько зубчиков чеснока, добавленных в блюда, увеличат ваши шансы в борьбе с инфекцией. Если вы продолжите чесночную диету на протяжении хотя бы нескольких дней, вам рекомендуется выпивать стакан томатного сока во время каждого приема пищи. Кислоты, содержащиеся в томатном соке, смогут нейтрализовать масла чеснока, вызывающие образование такого стойкого и неприятного запаха.

ulitsa.com.ua

Ваша оценка статьи:  

Опубликовано: 31.05.2010

Добавить в закладки:

Другие статьи по данной теме:

• Черная соя лечит диабет

Комментарии