ДИЕТЫ и снижение веса

Худеем правильно

Худеем правильно

Полезные советы о том, как избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. Найдите свой безопасный и эффективный способ похудеть.

ДИЕТЫ

ДИЕТЫ

Диеты от знаменитостей, диеты от диетологов, популярные диеты. Примерное меню для похудения на различных диетных планах.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Вопросы и ответы о диетах и снижении веса

Диетологи отвечают на ваши вопросы, связанные с диетами, лишним весом, правильным питанием и здоровым образом жизни.

Справочные материалы
и калькуляторы

Справочные материалы о диетах и похудении

Таблицы калорийности и расхода энергии, калькуляторы и другие справочные материалы помогут вам подобрать правильную диету.

ФИТНЕС И УПРАЖНЕНИЯ

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

Комплексы упражнений различной интенсивности и сложности помогут вам похудеть и обрести стройность и красивую фигуру.

Будь В ФОРМЕ

Будь В ФОРМЕ

Полезные советы о том, как правильно составить фитнес-план и подобрать нагрузку, оптимальную для снижения веса и укрепления мышц.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Фитнес-консультанты отвечают на ваши вопросы о том, как правильно заниматься фитнесом, на что стоит обратить внимание и как избежать частых ошибок.

ЗДОРОВЬЕ

Лечебное питание

Лечебное питание

Узнайте больше о продуках, которые лечат, а также о диетическом питании при различных заболеваниях.

Массаж и лечебная гимнастика

Массаж и лечебная гимнастика

Массаж и лечебная гимнастика способны существенно помочь вам при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и других состояниях.

Будьте здоровыми

Советы о профилактике болезней и здоровом образе жизни.

Питание

Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание способно не только продлить молодость организма, но и является прекрасной профилактикой многих заболеваний.

Смотри, что ешь

Смотри, что ешь

Не все продукты полезны! Мы поможем вам узнать, каких продуктов следует опасаться, а каких и вовсе стоит избегать в своем рационе.

Продуктовый портрет

Продуктовый портрет

Познакомьтесь ближе с продуктами, которые вы ежедневно встречаете на прилавках магазинов. Многие из них откроются вам с новой стороны.

Витамины, БАДы и микроэлементы

Витамины, БАДы и микроэлементы

Подробно о витаминах, БАДАх и минеральных веществах. Они значат гораздо больше для нашего здоровья, чем мы обычно думаем.

Вопросы и Ответы

Вопросы и Ответы

Диетологи отвечают на ваши вопросы о правильном и здоровом питании.

ЛЕГКИЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ, КРАСОТЕ и ЗДОРОВЬЮ

Партнерские роды — есть ли преимущества?

Партнерские роды последнее время стали обычным делом в роддомах России. Часто женщина не может решить, стоит ли воспользоваться возможностью рожать совместно с мужем или кем-то из близких, или лучше остановиться на привычном варианте и рожать в одиночку…  Однозначного ответа здесь нет. Партнерские роды имеют множество плюсов,...


Добавлено: 01.12.2010 Комментариев: 0 Читать полностью
Рейтинг:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

У меня часто бывают мигрени. Что может помочь?

В связи с тем, что от нее мало действенных средств, профилактика в этом вопросе — ключ к успеху.


Добавлено: 28.10.2010 Комментариев: 0 Читать полностью
Рейтинг:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Регулярно болею циститом. Какие меры можно принять?

Для начала обзаведись новыми привычками. Иди в туалет по первому требованию (не терпи), избегай попадания гель-душа в интимную зону и освобождай мочевой пузырь после секса — контакт раздражает уретру и делает ее уязвимой для бактерий.


Добавлено: 28.10.2010 Комментариев: 0 Читать полностью
Рейтинг:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Я пользуюсь освежителями воздуха, но слышала, что они вредят здоровью…

Слухи абсолютно правдивы. Ученые развеяли последние сомнения, получив на руки доказательства, что освежители воздуха поднимают риск целого ряда легочных заболеваний. Достаточно всего раз в неделю вдохнуть эти химические соединения — и шансы заработать астму возрастают на 71%.


Добавлено: 28.10.2010 Комментариев: 0 Читать полностью
Рейтинг:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Есть ли натуральное спасение от синдрома сухого глаза?

К сожалению, нет. Но соблюдая ряд условий, можно значительно ослабить дискомфорт. Для начала определи виновника проблемы. Это может быть сухой воздух, работа за монитором, побочный эффект некоторых медикаментов, нелады с щитовидной железой.


Добавлено: 28.10.2010 Комментариев: 0 Читать полностью
Рейтинг:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Я болею ОРВИ чаще других. Значит ли это, что у меня плохой иммунитет?

Частые простуды еще не показатель того, что твой иммунитет на нуле. Просто у него снижена способность отражать атаки микробов. Причин для этого много, одна из них — стресс и переутомление.


Добавлено: 28.10.2010 Комментариев: 0 Читать полностью
Рейтинг:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Уже много лет лечу молочницу, но выделения не проходят. Партнер у меня постоянный, я в нем уверена. Может, делаю что-то не так?

Творожистые выделения — это еще не диагноз. Должен быть взят подробный анализ, который и покажет наличие кандид и/или другой микрофлоры. Опять же это заболевание, как правило, не первично, а преимущественно уже вторично.


Добавлено: 14.10.2010 Комментариев: 0 Читать полностью
Рейтинг:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

10 недель беременности. Анализы на TORCH-инфекции показали позитивный уровень цитомегаловируса и краснухи. Что делать, неужели прерывать беременность?

Выявление антител к цитомегаловирусу (CMV) является вариантом нормы и обнаруживается у 90-92% взрослых. Если бы не беременность, то при отсутствии клинических жалоб на это можно было бы вообще не обращать внимания. Но во время вынашивания ребенка вирус может активизироваться, что неопасно для женщины, но может быть фатально для плода.


Добавлено: 14.10.2010 Комментариев: 0 Читать полностью
Рейтинг:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

У меня обнаружили вирус папилломы человека, анализ показал, что есть и дисплазия шейки матки второй степени. Я в шоке! Неужели это может привести к раку?

Только без паники. Дисплазия, которая встречается достаточно часто у женщин репродуктивного возраста, в большинстве случаев действительно ассоциируется с папилломавирусами (HPV-ВПЧ). Но только запущенные и нелеченые заболевания могут трансформироваться (и то не всегда!) в онкопатологию.


Добавлено: 14.10.2010 Комментариев: 0 Читать полностью
Рейтинг:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Из-за сильного растяжения стенок влагалища во время родов качество сексуальной жизни у нас с мужем ухудшилось. Можно ли что-то предпринять?

Конечно, и даже нужно. Мало того что уже есть сексуальная неудовлетворенность, позже начнутся и проблемы со здоровьем. Увеличенный вход во влагалище благоприятствует проникновению инфекции извне — и у женщины развивается бактериальный вагиноз. А если мышцы тазового дна разорваны или растянуты, то при любой незначительной...


Добавлено: 15.08.2010 Комментариев: 0 Читать полностью
Рейтинг:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

12345