Упражнения при болях в пояснице. Видео
Когда болит поясница, каждое движение дается с трудом. Зачастую, облегчить состояние может простое, но эффективное упражнение.
Разделы
- Будьте здоровыми
- Вопросы и Ответы
- Лечебное питание
- Массаж и лечебная гимнастика
- На приеме у врача
- Советы от доктора
Популярное в разделе
-
Упражнения для тренировки мышц малого таза при недержании мочи
Эти упражнения представляют собой особый вид гимнастики, направленный на укрепление тонуса мышц малого таза. Мышцы малого таза — мышцы,...
подробнее -
Лечебная гимнастика для позвоночника
Видеоупражнения для позвоночника помогут избавится от болей в спине и проявлений остеохондроза.
подробнее -
Самомассаж
Видео наглядно покажет вам, как правильно делать самомассаж, чтобы улучшить самочувствие и лучше выглядеть.
подробнее
Облако тегов
правильное питание полезное питание видео похудение диеты фитнес красота и уход новости макияж вопросы и ответы Видеоуроки макияжа уроки макияжа упражнения женское здоровье уход за кожей здоровый образ жизни красота диета здоровье лишний вес лечебное питание комплекс упражнений витамины снижение веса знаменитости йога стресс заболевания сердца фрукты здоровое питание клетчатка рак профилактика диабет
Самомассаж
Видео наглядно покажет вам, как правильно делать самомассаж, чтобы улучшить самочувствие и лучше выглядеть.
Упражнения для глаз
Эти несложные упражнения для глаз помогут улучшить зрение и снять усталость. Уделяйте им несколько минут в день, и ваши глаза будут в прекрасной форме еще долгие годы.
Лучшие упражнения для спины
Оздоровите свой позвоночник при помощи упражнений от известного фитнес-тренера Дениз Остин. Они помогут укрепить мышцы спины, которые поддерживают ваш позвоночник. Первые два движения также помогут обрести упругость вашим ягодичным мышцам, а растяжка сделает позвоночник гибким. Делайте упражнения ежедневно, чтобы избежать...
Лечебная гимнастика для позвоночника
Видеоупражнения для позвоночника помогут избавится от болей в спине и проявлений остеохондроза.
Энергия на кончиках пальцев
Экзотика в почете Существуют китайские, японские, тайские, тибетские, гавайские, африканские массажные системы. Из необычных видов у нас наиболее распространены амма и шиатсу. АММА — означает «успокоение рукой». Эта удивительная методика была разработана слепыми, для которых массаж был единственным способом заработать себе...
Упражнения от отеков после операции на молочной железе
Несложные, но регулярные упражнения помогут эффективно бороться с отеками, которые часто возникают после операции на молочной железе. Консультирует кандидат медицинских наук, маммолог-онколог Федерального маммологического центра МЗ РФ в г. Москве Андрей Васильевич Кондаков. После операции по поводу злокачественного образования...
Как самому помочь больным суставам
Рано или поздно наши суставы начинают «скрипеть». У кого-то подводит колено, у кого-то — плечо, у кого-то — локоть. Бывает, что артриты и артрозы (официальные названия болезней) поражают сразу несколько суставов. Обычно это те сочленения между костями, которым по жизни досталось больше, чем другим. [...]
Упражнения для тренировки мышц малого таза при недержании мочи
Эти упражнения представляют собой особый вид гимнастики, направленный на укрепление тонуса мышц малого таза. Мышцы малого таза — мышцы, несущие и поддерживающие внутренние органы. Они участвуют в процессе опорожнения мочевого пузыря, открывая и закрывая просвет мочеиспускательного канала. Ослабленная мускулатура малого...
Лечебная гимнастика для глаз
Первые упражнения лечебной гимнастики для глаз были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых. Большой объем информации, которую мы «поглощаем» каждый день, требует от наших...