Рациональное питание является важнейшим условием хорошего самочувствия и профилактики многих болезней. Питаться люди должны 3 – 4 раза в день, желательно в одно и то же время. Зачем это нужно? Если человек приучен есть в определенное время, то именно в это время у него повышается возбудимость пищевого центра, выделяются пищеварительные...
Человеческая натура требует мяса. Нежного, ароматного, с ярким вкусом и сладкой дымкой первобытности. Говорят, если организм просит чего-то — отказывать ему нельзя. Он ведь лучше знает, что ему нужно для нормальной жизнедеятельности. Есть или не есть Одно время мясу приписывали различные неприятные свойства, на него даже взваливали...
На вопросы отвечает частнопрактикующий петербургский врач-натуропат, фитотерапевт Елена Витальевна Баленок. «Я слышала, что при хранении овощи теряют витамины. Как выбрать в магазине незалежавшиеся, качественные продукты?» – Со временем овощи действительно теряют часть витаминов. Недавно американскими учеными из Колумбийского...
Течение времени подводит нас все ближе к ежегодному Великому посту. В кругу церковного года этому посту с заключающей его Страстной седмицей придается совершенно особое значение, отсюда и его название — Великий. Великий пост был установлен главным образом в память сорокадневного поста Иисуса Христа, вскоре после своего крещения...
Правильное питание зачастую кажется нам делом малоприятный и скучным.Когда вы с урчанием хрустите жареной картошечкой и аппетитным беляшом, освежаясь при этом баночкой газировки, не забудьте заглянуть в свой паспорт. И если, по вашим скромным подсчетам, вы уже вышли из пубертатного периода, прислушайтесь к мнениям диетологов....
Консультанты: Михаил ГИНЗБУРГ, доктор медицинских наук, Ольга ЗАЙКИНА, кандидат биологических наук, биолог-диетолог, Анна БЕЛОУСОВА, терапевт, диетолог Наливные яблочки, солнечные апельсины-мандарины, лоснящиеся финики, переливающийся виноград… Мы их любим, мы без них страдаем -однако, решив похудеть, зачастую отказываем себе...
Сторонники теории раздельного питания утверждают: когда в желудок одновременно попадают пусть и низкокалорийные, но несовместимые друг с другом продукты, их переваривание затрудняется, неокисленные жиры и углеводы откладываются в виде жира. Согласно правилам раздельного питания несовместимые продукты можно употреблять с интервалом...
Собери свой завтрак из самых полезных продуктов! РЖАНОЙ ХЛЕБ. Качественная смесь различных углеводов, клетчатки, витаминов группы В и минеральных солей. МЮСЛИ ИЛИ ХЛОПЬЯ. Неочищенные зерновые являются главным источником «хороших» углеводов. ЗЕРНОВЫЕ [...]
Консультант — Ольга ЗАЙКИНА, кандидат биологических наук, биолог-диетолог Любой диетолог скажет, что рис очень полезен и должен как можно чаще появляться на нашем столе. Например, у жителей Юго-Восточной Азии редкая трапеза обходится без этого продукта. А живут они дольше всех, ожирением не страдают, и болезни сердца у них —...
Продукты, продлевающие жизнь — настоящая находка для тех, кто заботиться о своем здоровье и долголетии. Эти чудо-продукты помогут избежать болезни и сохранить наше тело бодрым и здоровым. Продукты продлевающие жизньЯблоки Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества,содержащиеся в...
