Как худеют знаменитости?

Как худеют знаменитости
Как худеют знаменитости? Как им удается всегда быть такими подтянутыми и стройными? Как они умудряются держать себя в форме, несмотря на постоянную занятость? Давайте раскроем их секреты!

Николь Кидаман несколько раз в год объявляет трехдневную голодовку. Ее диетолог порекомендовал ей этот способ для того, чтобы организм очищался от токсинов, способствующих ожирению. Актриса в эти дни только пьет воду, травяные настои, фруктовые и овощные соки. В остальное время она питается легкой и здоровой пищей, исключая из своего рациона кофе, черный чай, алкоголь, газированные напитки, замороженные продукты и сахар.

Софи Лорен сидит на грейпфрутовой диете, ежедневно съедая половинку фрукта перед едой. Она утверждает, что грейпфрут прекрасно сжигает калории, при условии, если за день она употребит в пищу не более 800 калорий.

Эту же хитрость использует и толстушка «Бриджит Джонс» Рене Зеллвегер. Также она не есть хлеб и сахар, зато позволяет себе мед и рыбу.

Джулия Робертс в конце каждой недели устраивает себе небольшую разгрузку – на завтрак творог, на обед картофель. Голливудская знаменитость утверждает, что благодаря такой диете, можно за три дня похудеть на два килограмма.

Джессика Симпсон советует отказаться от любимых продуктов. «Хотя бы до праздника вы должны начисто исключить из своего рациона все, что хоть как-то связано с сыром, молоком и хлебом. И забыть о любых десертах. Зато как никогда приветствуется зелень. А в целом – чем меньше углеводов на вашем столе, тем лучше. Если вы когда-нибудь слышали о докторе Аткинсе, вы знаете, как себя вести».

Мелани Гриффит предпочитает худеть на морепродуктах. Она утверждает, что подобная диета делает ее не только стройной, но и страстной, чувственной и сексуальной.

Дженнифер Лопес ест часто, но по чуть-чуть: с утра грамм 100 каши, через часок банан, в полдень – вареная рыба, в обед – апельсин, затем кусочек сыра. Часов в пять вечера можно позволить себе две картошки в мундире, в шесть – 50 граммов курицы, а на ночь – стакан кефира.

Алисия Сильверстоун вегетарианка. Для того, чтобы попасть на киноэкраны, стать стройной и изящной, ей пришлось отказаться от мяса. Его актриса не ест уже много лет и отлично себя чувствует. А от голода спасается морковкой и сельдереем.

Синди Кроуфорд – топ-модель с мировым именем, кому как не ей знать все секреты стройности! «Забудьте об углеводосодержащих продуктах», – советует она. Синди утверждает, что дневная норма не должна превышать 1200 калорий. Именно поэтому красавица всегда носит с собой калькулятор. Звезда рекомендует в пищу худеющим птицу, белое мясо, рыбу, нежирную говядину, сыр тофу, овощи и фрукты.

Дженнифер Энистон предупреждает – не морите себя голодом, это вредно для здоровья! Главные враги идеальной фигуры – картофель, макароны, рис и хлеб, а также черный чай, кофе и алкоголь. «А вообще, моя идеальная формула на день такова: 40% – овощи и фрукты, 30% – молочные продукты, 30% – растительные жиры», – признается актриса.

Мадонна даже во время гастролей не отказывается от своей «макробиотической» диеты, которая состоит из коричневого риса, овощей и чечевичных лепешек. Певица пьет только специальную воду «Kaballah» и чай с медом и лимоном, который готовится по особому рецепту.

«Если хочешь всегда быть в хорошей форме, важно, чтобы диеты не носили авральный характер, а правильное питание стало образом жизни», – считает Ирина Понаровская. – «Я, например, совершенно спокойно обхожусь без мяса, но в гостях мне всегда легче съесть кусок мяса, чем долго и упорно объяснять, почему я его не ем. Обычный хлеб в своем рационе я давно заменила зерновыми хлебцами или кукурузными хлопьями».

Российская мега-знаменитость Алла Пугачева считается большим специалистом в области диет и не устает экспериментировать на этом поприще. Так примадонна изобрела «травяную» диету. Алла Борисовна рекомендует целый день пить только специальный коктейль, который готовится из 0,5 л. кефира пониженной жирности, огурцов и любой зелени, которая вам по вкусу. Ингредиенты измельчаются и перемешиваются в блендере, вот и весь секрет. Каждый день нужно готовить свежую порцию. По словам Пугачевой, это очень сытный и вкусный напиток, но худеть  на нем больше пяти дней примадонна не рекомендует. Зато результат она гарантирует!

Юлия Началова также до беременности сидела на диете. Чтобы не было проблем с лишним весом, певица исключила из своего рациона мучное, консервы, картошку и бананы, которые насыщены углеводами. Зато на столе у Юлии всегда были огурцы, помидоры, зелень, листья салата, твердые сорта сыра. Из мяса только вареная говядина или куриная грудка. На ночь – стакан ананасного сока или ломтик свежего ананаса, который так же, как и грейпфрут помогает сжигать лишний жир.

Юлия Бордовских рекомендует выпивать натощак 1-2 стакана теплой воды или зеленый чай с лимоном. А на закуску – свежий воздух. Ведь нет ничего полезнее утренней пробежки или хотя бы небольшой разминки перед открытым окном. А потом можно выпить свежевыжатый сок, съесть творог или зеленый салат. На завтрак лучше не употреблять яблоки, так как до обеда дожить будет сложно – яблоки усиливают аппетит.

Анастасия Волочкова очень любит зеленый шпинат во всех вариациях. Она тоже вегетарианка, мясо ей заменяют рыба, фрукты, овощи и сыр.

А вот Анастасия Заворотнюк никакими диетами не балуется, утверждает, что лишние килограммы сами куда-то испаряются. Вместо того, чтобы изнурять себя голоданием, лучше посещать почаще тренажерный зал, а от целлюлита можно легко избавиться с помощью гидромассажа, считает няня.

2 комментария
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *