Детоксикация организма в домашних условиях

Очищение организма от шлаков и токсинов — первый шаг к здоровью и стройной фигуре . Предлагаем тебе проверенные и щадящие методы детоксикации организма в домашних условиях.

Накопленные в организме токсины — это результат неправильного питания. Не загрязняй, чтобы не нужно было очищать — первая заповедь здорового тела. И не стоит искать какие-то особые рекомендации — все самое эффективное очень просто.

Осторожно — диета!

Помните, что любая диета — это стресс для организма. Вы не расцениваете часто возникающие сонливость, повышенную раздражительность и потливость как первые симптомы заболевания, но организм «считает» иначе и на диетический стресс может отреагировать обострением заболевания.

Кто с кем дружит

Разделите продукты питания на «друзей» и «врагов». Употребление жареного, майонеза, кетчупа, маринадов (в том числе домашних, приготовленных с добавлением уксуса) нужно ограничить, а в идеале — вовсе исключить.

Учтите, что большинство продуктов не любят плохо подобранные «компании». Так, белый хлеб, макароны, шлифованный рис, манка, картофель «не дружат» с мясом и рыбой. К несомненным своим друзьям отнесите заправленный растительным маслом печеный картофель, творог, гречку, овсянку (лучше цельнозерновую), рис (предпочтительно нешлифованный). Решительно откажитесь от жареного картофеля (особенно фри). В нашем организме нет ферментов для его переваривания!

Сочетайте сочетаемое

детоксикация организма в домашних условиях

Детоксикация печени

Печень затрачивает массу сил, превращая все содержащиеся в продуктах животного происхождения аминокислоты в нужные нам белки. Как только мы хоть немного снижаем нагрузку, избегая тяжелых продуктов, она тут же переключается на внутреннюю работу и начинает чистить кровь. Но не исключайте белковую пищу из рациона: это не пойдет на пользу организму. Начните безбелковую диету в пост. Если тяжело соблюдать ее все время, продержитесь хотя бы несколько недель.

Слепое зондирование

После 5-7-дневной безбелковой диеты можно провести в домашних условиях слепое зондирование печени. Но учтите, эта процедура имеет ряд противопоказаний, поэтому предварительная консультация опытного специалиста обязательна! Возможно, вам понадобятся дополнительные анализы. Утром, не вставая с постели, выпейте раствор сорбита или сернокислой магнезии (какой именно, подскажет доктор). Затем минут на 40 лягте правым боком на грелку. После этого сделайте 10-минутную зарядку для брюшного пресса и отправляйтесь на часовую прогулку, чтобы застоявшаяся желчь, вплеснувшаяся из желчного пузыря в двенадцатиперстную кишку, не всосалась в кровь, вызывая интоксикацию, а спустилась в кишечник. Все это делается натощак — без еды и без воды (и если нет противопоказаний). После прогулки съешьте овощной салат и овсянку. Величина порции — пол ладошки. Салат адсорбирует желчь, которая в это время находится в кишечнике, а каша успокоит кишечник. После этой процедуры будет послабление стула, которое пойдёт вам на пользу. Но помните, что повторять ее слишком часто не следует и чаще вместо пользы получите вред для организма.

Полезные обитатели кишечника

Внутренняя поверхность нашего кишечника — это нежнейшее образование, напоминающее бархат, сотканный из миллионов крохотных ворсинок, каждая из которых представляет собой отдельный организм. С первыми каплями материнского молока начинается заселение этого «дома». Процесс напоминает жизнь английских аристократов с их дворецкими. Скромные, почти незаметные слуги сживаются с господами так, что выбрось дворецкого из дома — и все родовое дерево зашатается. Так же и с кишечником. Применяя водные клизмы больших объемов (особенно модную нынче гидроколонотерапию), мы запросто выбрасываем вон целые семьи уникальных бактерий — наших «дворецких». И последствия такой «чистоты» могут быть очень болезненными. Но масляные и травяные микроклизмы небольших объемов очень полезны и даже любимы нашим кишечником.

Лариса Бойченко

1 комментарий
  • Прежде чем начинать детоксикацию нужно хотя бы по каким-то симптомам определить, что она нужна. Я например, по совету косметолога, использую Энтеросгель, после курса эффект налицо, кожа приходит в норму, это уже показатель, что организм чистится. Организм очень важно периодически чистить. Летом я переориентирую питание на дачные овощи и фрукты, зелень. После такого курса ощущение легкости невероятное. И еще шлаки хорошо выводит баня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *